ক্যানোলি
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 27
- রিকোটা থেকে কিছু প্রোটিন থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
ক্যানোলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এটি একটি অনুরূপ ক্রিমি, ডেজার্টের মতো অভিজ্ঞতা প্রদান করে এবং গ্লাইসেমিক লোড ২৭ থেকে ৩-এ কমিয়ে আনে।
তাজা রিকোটা পনির হোমমেড বেরি পিউরির সাথে - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এটি ক্যানোলির ২৭-এর তুলনায় ৮-এর অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড সহ একটি তৃপ্তিদায়ক, মিষ্টি এবং মুচমুচে বিকল্প প্রদান করে।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি উচ্চ-প্রোটিন, কম-গ্লাইসেমিক বিকল্প যা ন্যূনতম গ্লাইসেমিক প্রভাবের সাথে ক্রিমি এবং মিষ্টি কিছুর আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে।
গ্রিক দই
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্যানোলি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 380 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 25 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 20 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 10 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 150 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- রিকোটা থেকে কিছু প্রোটিন থাকে
- দ্রুত শক্তি প্রদান করে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্যানোলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্যানোলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 27।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্যানোলি কি উপযুক্ত?
ক্যানোলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো তাজা রিকোটা পনির হোমমেড বেরি পিউরির সাথে।
ক্যানোলি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্যানোলি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 27, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ক্যানোলি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
