ক্যানোলি ডো
GI 70 · বেশিGL 38 / ১০০ গ্রাম2/10
উচ্চ GI
70 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38
Logi স্কোর 2/১০
- কিছু অসম্পৃক্ত চর্বি থাকে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
ক্যানোলি ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 উল্লেখযোগ্যভাবে কম কার্বোহাইড্রেট এবং শূন্য অতিরিক্ত চিনি, যা রক্তে গ্লুকোজ ব্যবস্থাপনার জন্য অনেক বেশি সহায়ক।
বাদাম ময়দা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 বাদামে থাকা স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিন চিনির শোষণকে ধীর করে দেয়, যার ফলে গ্লাইসেমিক প্রভাব অনেক কম হয়।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্যানোলি ডো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
420
ক্যালোরি
55 g
কার্বোহাইড্রেট
6 g
প্রোটিন
20 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 15 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 12 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
85%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কিছু অসম্পৃক্ত চর্বি থাকে
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- ফাইবার এবং কার্বোহাইড্রেটের অনুপাত কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্যানোলি ডো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্যানোলি ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 38।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্যানোলি ডো কি উপযুক্ত?
ক্যানোলি ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম ময়দা।
ক্যানোলি ডো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্যানোলি ডো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 38, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ক্যানোলি ডো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
