ব্যাটার পার্লস
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38
- দ্রুত শক্তির উৎস
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
ব্যাটার পার্লস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
১২ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 ফুলকপি একটি কম-গ্লাইসেমিক, নন-স্টার্চি সবজির বিকল্প যা প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড ৩৮ থেকে কমিয়ে ১-এ নিয়ে আসে।
ফুলকপি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7.7 ছোলা ব্যাটার পার্লের তুলনায় ২৮ জিআই (GI) এবং ৮-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল (GL) সহ অনেক ধীরগতিতে গ্লুকোজ নিঃসরণ করে।
ছোলা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6.4 মসুর ডাল ২১ জিআই (GI) সহ একটি উচ্চ-ফাইবার, নিম্ন-গ্লাইসেমিক বিকল্প প্রদান করে, যা উচ্চ-জিএল ব্যাটার পার্লের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
মসুর ডাল
ব্যাটার পার্লস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ব্যাটার পার্লস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 25 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 18 g |
| সোডিয়াম | 800 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত শক্তির উৎস
- কিছু পরিমাণ প্রোটিন থাকে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটে উচ্চমাত্রার উপস্থিতি
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ব্যাটার পার্লস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ব্যাটার পার্লস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 38।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্যাটার পার্লস কি উপযুক্ত?
ব্যাটার পার্লস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ফুলকপি।
কোন ব্যাটার পার্লস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ব্যাটার পার্লস-এর সব ধরনের মধ্যে ব্যাটার পার্লস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (38 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ব্যাটার পার্লস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
