অ্যাকাসিয়া মধু
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 26.4
- কম প্রক্রিয়াজাত স্তর
- খুব বেশি চিনি উপাদান
অ্যাকাসিয়া মধু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 32 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #169640 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই অ্যালুলোজ মধুর মতো একই রকম মিষ্টি স্বাদ প্রদান করে যার জিআই ০ এবং জিএল ০, যা মধুর জিএল ২৬-এর সাথে যুক্ত রক্তে শর্করার বৃদ্ধি রোধ করে।
অ্যালুলোজ - GI নেই মঙ্ক ফ্রুট নির্যাস একটি শূন্য-গ্লাইসেমিক বিকল্প যা মধুর উল্লেখযোগ্য গ্লাইসেমিক লোড দূর করে।
মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক - GI নেই স্টেভিয়া একটি প্রাকৃতিক, শূন্য-ক্যালোরি মিষ্টি যা অ্যাকাসিয়া মধুর উচ্চ জিএল-এর মতো রক্তে গ্লুকোজের মাত্রাকে প্রভাবিত করবে না।
বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এরিথ্রিটলের জিআই ১ এবং জিএল ০, যা মধুর তুলনায় রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনার জন্য এটিকে অনেক বেশি স্থিতিশীল পছন্দ করে তোলে।
এরিথ্রিটল
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অ্যাকাসিয়া মধু হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 304 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 82.4 g |
| শর্করা (মোট) | 82.12 g |
| প্রাকৃতিক | 82.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.1 g |
| প্রোটিন | 0.3 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 4 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম প্রক্রিয়াজাত স্তর
- টেবিল চিনি তুলনায় কম গ্লাইসেমিক সূচক
- খুব বেশি চিনি উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- ন্যূনতম ফাইবার এবং প্রোটিন
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অ্যাকাসিয়া মধু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অ্যাকাসিয়া মধু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 32 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 26.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অ্যাকাসিয়া মধু কি উপযুক্ত?
অ্যাকাসিয়া মধু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (32), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
অ্যাকাসিয়া মধু রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
অ্যাকাসিয়া মধু এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 26.4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে অ্যাকাসিয়া মধু দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
