Пълнено тофу с млечна риба
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Умерено съдържание на натрий
Пълнено тофу с млечна риба има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 31.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Млечна риба
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнено тофу с млечна риба е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Умерено съдържание на натрий
- Пърженето увеличава съдържанието на мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнено тофу с млечна риба?
Пълнено тофу с млечна риба има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е Пълнено тофу с млечна риба за хора с инсулинова резистентност?
Пълнено тофу с млечна риба има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Млечна риба има най-нисък гликемичен товар?
Пълнено тофу с млечна риба има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Млечна риба в тази база данни (3 на 100 г).
Вижте Пълнено тофу с млечна риба в приложението Logi, с вашата порция.
