полуобезмаслено краве мляко
Нисък ГИ
ГЛ 1.3 на 100 г
- добър източник на протеини
- съдържа естествени захари (лактоза)
полуобезмаслено краве мляко има гликемичен индекс 27, по-нисък от обикновената Краве мляко (47).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Краве мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
полуобезмаслено краве мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 47 kcal |
| Въглехидрати | 4.8 g |
| Захари (общо) | 4.8 g |
| Природни | 4.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 3.4 g |
| Мазнини | 1.6 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 44 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- с ниско съдържание на наситени мазнини
- съдържа калций и витамини от група B
- съдържа естествени захари (лактоза)
- ниско съдържание на фибри
- умерена обработка (пастьоризация, обезмасляване)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на полуобезмаслено краве мляко?
полуобезмаслено краве мляко има гликемичен индекс 27 (Нисък) и гликемичен товар 1.3 на 100 г.
Подходящ ли е полуобезмаслено краве мляко за хора с инсулинова резистентност?
полуобезмаслено краве мляко има нисък гликемичен индекс (27), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Краве мляко има най-нисък гликемичен товар?
полуобезмаслено краве мляко има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Краве мляко в тази база данни (1.3 на 100 г).
Вижте полуобезмаслено краве мляко в приложението Logi, с вашата порция.
