Картофени кнедли
Среден ГИ
ГЛ 20 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри
- Умерено гликемично натоварване
Картофени кнедли има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Парен и пасиран карфиолГЛ 1 на 100 г Това значително намалява гликемичния товар и броя на въглехидратите, като същевременно осигурява повече витамини и фибри.
- ГЛ 7 на 100 г По-високото съдържание на протеини и фибри забавя усвояването на глюкозата в сравнение с нишестетата на основата на картофи.
Леща паста с ниско съдържание на захар доматен сос
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Картофени кнедли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 30 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри
- С ниско съдържание на добавени захари
- Умерено гликемично натоварване
- Преработено нишесте
- Умерено съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Картофени кнедли?
Картофени кнедли има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 20 на 100 г.
Подходящ ли е Картофени кнедли за хора с инсулинова резистентност?
Картофени кнедли има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Парен и пасиран карфиол.
Как Картофени кнедли влияе на кръвната захар?
Картофени кнедли има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Картофени кнедли в приложението Logi, с вашата порция.
