Ориз микс
Висок ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри
- Висок гликемичен индекс
Ориз микс има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 15.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ориз микс е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 135 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.4 g |
| Добавени | 0.3 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ориз микс?
Ориз микс има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е Ориз микс за хора с инсулинова резистентност?
Ориз микс има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Сварена киноа.
Как Ориз микс влияе на кръвната захар?
Ориз микс има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Ориз микс в приложението Logi, с вашата порция.
