Портокалови резени
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерена плътност на захарта
Портокалови резени има гликемичен индекс 43 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Портокалови резени е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 47 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 9 g |
| Природни | 9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.4 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 0.9 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Добър източник на хидратация
- Съдържа естествени диетични фибри
- Умерена плътност на захарта
- Ниско съдържание на протеини и здравословни мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Портокалови резени?
Портокалови резени има гликемичен индекс 43 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е Портокалови резени за хора с инсулинова резистентност?
Портокалови резени има нисък гликемичен индекс (43), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Портокалови резени влияе на кръвната захар?
Портокалови резени има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Портокалови резени в приложението Logi, с вашата порция.
