Бяла печурка
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри в сравнение с други зеленчуци
Бяла печурка има гликемичен индекс 10, същият като на обикновената печурка (10).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове печурка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бяла печурка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 3.3 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 3.1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар
- Много ниска калорийна плътност
- Нула добавени захари
- Ниско съдържание на фибри в сравнение с други зеленчуци
- Минимална плътност на микроелементи в сравнение със суперхрани, богати на хранителни вещества
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бяла печурка?
Бяла печурка има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Бяла печурка за хора с инсулинова резистентност?
Бяла печурка има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на печурка има най-нисък гликемичен товар?
Бяла печурка има най-ниския гликемичен товар от всички форми на печурка в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Бяла печурка в приложението Logi, с вашата порция.
