Филе от скумрия
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Филе от скумрия има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите seafood, Филе от скумрия се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Филе от скумрия е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Без въглехидрати или добавени захари
- ✓ Високо съдържание на протеини
- ✓ Богат на здравословни ненаситени мазнини
- ✗ Умерени наситени мазнини
- ✗ Неизвестно ниво на обработка
- ✗ Ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 206 kcal |
| Въглехидрати | 0g |
| Захари (общо) | 0g |
| Природни | 0.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 20g |
| Мазнини | 13g |
| Наситени | 3.1g |
| Ненаситени | 9.9g |
| Натрий | 59mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Филе от скумрия?
Филе от скумрия има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Филе от скумрия за хора с инсулинова резистентност?
Филе от скумрия има нисък гликемичен индекс (0), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Филе от скумрия влияе на кръвната захар?
Филе от скумрия има гликемично натоварване 0 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →