Чеснов сос
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много ниско гликемично натоварване
- Много високо общо съдържание на мазнини
Чеснов сос има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 16.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чеснов сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 32 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 25 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско гликемично натоварване
- Нисък гликемичен индекс
- Високо съдържание на ненаситени мазнини
- Много високо общо съдържание на мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чеснов сос?
Чеснов сос има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Чеснов сос за хора с инсулинова резистентност?
Чеснов сос има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Чеснов сос влияе на кръвната захар?
Чеснов сос има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Чеснов сос в приложението Logi, с вашата порция.
