пържена риба в панировка
Среден ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- добър източник на протеини
- високо съдържание на натрий
пържена риба в панировка има гликемичен индекс 65, същият като на обикновената панирана риба (65).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове панирана риба
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържена риба в панировка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.4 g |
| Добавени | 0.2 g |
| Фибри | 1.1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 14 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 8.8 g |
| Натрий | 390 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа омега-3 мастни киселини
- високо съдържание на натрий
- умерен гликемичен индекс
- пържено в маслена баня, с високо съдържание на мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържена риба в панировка?
пържена риба в панировка има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е пържена риба в панировка за хора с инсулинова резистентност?
пържена риба в панировка има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на панирана риба има най-нисък гликемичен товар?
пържена риба в панировка има най-ниския гликемичен товар от всички форми на панирана риба в тази база данни (10 на 100 г).
Вижте пържена риба в панировка в приложението Logi, с вашата порция.
