цяло, необработени броколи цветчета и стъбла
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
цяло, необработени броколи цветчета и стъбла има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, цяло, необработени броколи цветчета и стъбла се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
цяло, необработени броколи цветчета и стъбла е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богати на витамини C и K
- ✓ Много ниско гликемично натоварване
- ✗ Може да причини подуване при чувствителни индивиди
- ✗ Ниска калорична плътност (неподходящо за всички енергийни нужди)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 34 kcal |
| Въглехидрати | 6.6g |
| Захари (общо) | 1.7g |
| Природни | 1.7g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.6g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 2.8g |
| Мазнини | 0.4g |
| Наситени | 0.04g |
| Ненаситени | 0.36g |
| Натрий | 33mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на цяло, необработени броколи цветчета и стъбла?
цяло, необработени броколи цветчета и стъбла има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е цяло, необработени броколи цветчета и стъбла за хора с инсулинова резистентност?
цяло, необработени броколи цветчета и стъбла има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как цяло, необработени броколи цветчета и стъбла влияе на кръвната захар?
цяло, необработени броколи цветчета и стъбла има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →