пилешка тинга
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 на 100 г
- Високо съдържание на белтъчини
- Съдържанието на натрий може да е високо в зависимост от използваните подправки или бульон
пилешка тинга има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 12.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пилешка тинга е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 145 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 2.6 g |
| Природни | 2.3 g |
| Добавени | 0.3 g |
| Фибри | 1.1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 20.5 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 430 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на белтъчини
- Нисък гликемичен товар
- Осигурява домати, съдържащи ликопен, и ароматни зеленчуци
- Съдържанието на натрий може да е високо в зависимост от използваните подправки или бульон
- Някои рецепти съдържат добавено масло и малко количество добавена захар
- Съдържанието на фибри е сравнително ниско
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пилешка тинга?
пилешка тинга има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 1.5 на 100 г.
Подходящ ли е пилешка тинга за хора с инсулинова резистентност?
пилешка тинга има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пилешка тинга влияе на кръвната захар?
пилешка тинга има гликемично натоварване 1.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте пилешка тинга в приложението Logi, с вашата порция.
