пълнозърнеста питка
Нисък ГИ
ГЛ 22 на 100 г
- умерено съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
пълнозърнеста питка има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената зърнено руло (60).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове зърнено руло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнозърнеста питка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 43 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- умерено съдържание на фибри
- по-нисък гликемичен индекс от белия хляб
- съдържа пълнозърнести култури
- умерено съдържание на натрий
- преработен зърнен продукт
- съдържа глутен
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнозърнеста питка?
пълнозърнеста питка има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 22 на 100 г.
Подходящ ли е пълнозърнеста питка за хора с инсулинова резистентност?
пълнозърнеста питка има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на зърнено руло има най-нисък гликемичен товар?
пълнозърнеста питка има най-ниския гликемичен товар от всички форми на зърнено руло в тази база данни (22 на 100 г).
Вижте пълнозърнеста питка в приложението Logi, с вашата порция.
