Черен кимион
Нисък ГИ
ГЛ 15.4 на 100 г
- Богат на фибри
- Може да добави калории при прекомерна консумация
Черен кимион има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Кимион
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Черен кимион е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 345 kcal |
| Въглехидрати | 44 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 16 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 13.5 g |
| Натрий | 90 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на фибри
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Противовъзпалителни растителни съединения
- Може да добави калории при прекомерна консумация
- Съдържа умерени количества въглехидрати
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Черен кимион?
Черен кимион има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 15.4 на 100 г.
Подходящ ли е Черен кимион за хора с инсулинова резистентност?
Черен кимион има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Кимион има най-нисък гликемичен товар?
Черен кимион има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Кимион в тази база данни (15.4 на 100 г).
Вижте Черен кимион в приложението Logi, с вашата порция.
