паста от боб адзуки
Нисък ГИ
ГЛ 28 на 100 г
- съдържа диетични фибри
- високо съдържание на добавена захар
паста от боб адзуки има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 23.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
паста от боб адзуки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 30 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа диетични фибри
- осигурява растителен протеин
- високо съдържание на добавена захар
- умерен гликемичен товар
- преработена съставка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на паста от боб адзуки?
паста от боб адзуки има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 28 на 100 г.
Подходящ ли е паста от боб адзуки за хора с инсулинова резистентност?
паста от боб адзуки има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как паста от боб адзуки влияе на кръвната захар?
паста от боб адзуки има гликемично натоварване 28 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте паста от боб адзуки в приложението Logi, с вашата порция.
