ябълково пюре
Нисък ГИ
ГЛ 12.3 за чаша (246 г) · ГЛ 5 на 100 г
- No added sugar
- Moderate glycemic load
ябълково пюре има гликемичен индекс 39 (Нисък). Една чаша (246 г) добавя гликемичен товар 12.3.
Актуализирано 7.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове ябълково пюре
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ябълково пюре е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 6.3 |
| 1 чаша | 246 g | 12.3 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 52 kcal |
| Въглехидрати | 13.1 g |
| Захари (общо) | 11.5 g |
| Природни | 11.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- No added sugar
- Good source of vitamin C
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Low protein content
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ябълково пюре?
ябълково пюре има гликемичен индекс 39 (Нисък). Една чаша (246 г) има гликемичен товар 12.3; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е ябълково пюре за хора с инсулинова резистентност?
ябълково пюре има нисък гликемичен индекс (39), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на ябълково пюре има най-нисък гликемичен товар?
ябълково пюре има най-ниския гликемичен товар от всички форми на ябълково пюре в тази база данни (5 на 100 г).
Вижте ябълково пюре в приложението Logi, с вашата порция.
