زيليتول
GI 7 · منخفضGL 7 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
7 GI
GL 7 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- مؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- قد يسبب مشاكل هضمية عند الإفراط في الاستهلاك
زيليتول له مؤشر جلايسيمي 7، مماثل لـ ستيفيا العادي (7).
تم التحديث في 01/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ستيفيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زيليتول هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
240
سعرات حرارية
99.8 g
كربوهيدرات
0 g
بروتين
0 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 99.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 0 mg |
مستوى المعالجة
45%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- لا يرفع مستويات السكر في الدم بسرعة
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- قد يسبب مشاكل هضمية عند الإفراط في الاستهلاك
- لا يحتوي على قيمة غذائية (بروتين، فيتامينات، معادن)
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زيليتول؟
زيليتول له مؤشر جلايسيمي 7 (منخفض) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.
هل زيليتول مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زيليتول مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (7)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من ستيفيا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال ستيفيا في هذه القاعدة، صلصة الطماطم والفلفل له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من زيليتول في تطبيق Logi، مع حصتك.
