عجينة الحبوب الكاملة مع قشور السيليوم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 17 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على الغلوتين (إذا كان يعتمد على القمح)
عجينة الحبوب الكاملة مع قشور السيليوم له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة الحبوب الكاملة مع قشور السيليوم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مؤشر غلايسيمي معتدل
- يحتوي على حبوب كاملة
- يحتوي على الغلوتين (إذا كان يعتمد على القمح)
- محتوى معتدل من الصوديوم
- معالج (ليس خاماً)
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة الحبوب الكاملة مع قشور السيليوم؟
عجينة الحبوب الكاملة مع قشور السيليوم له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 17 لكل 100 جم.
هل عجينة الحبوب الكاملة مع قشور السيليوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عجينة الحبوب الكاملة مع قشور السيليوم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عجينة الحبوب الكاملة مع قشور السيليوم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجينة الحبوب الكاملة مع قشور السيليوم 17 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من عجينة الحبوب الكاملة مع قشور السيليوم في تطبيق Logi، مع حصتك.
