باتوت أبيض
GI 80 · مرتفعGL 62 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
80 GI
GL 62 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
باتوت أبيض له مؤشر جلايسيمي 80، مماثل لـ باتوت العادي (80).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال باتوت
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
باتوت أبيض هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
320
سعرات حرارية
78 g
كربوهيدرات
1.5 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 78 g |
| السكريات (الإجمالي) | 65 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 60 g |
| ألياف | 0.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.2 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 25 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض جداً من الألياف والبروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ باتوت أبيض؟
باتوت أبيض له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 62 لكل 100 جم.
هل باتوت أبيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك باتوت أبيض مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (80). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من باتوت له أقل عبء جلايسيمي؟
باتوت أبيض له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال باتوت في هذه القاعدة (62 لكل 100 جم).
تحقق من باتوت أبيض في تطبيق Logi، مع حصتك.
