بسكويت مائي
GI 70 · مرتفعGL 55 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 55 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- منخفض السكريات المضافة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
بسكويت مائي له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 31/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.7 لكل 100 جم توفر مقرمشات بذور الكتان مؤشرًا جلايسيميًا أقل بكثير يبلغ 10 وحملًا جلايسيميًا يبلغ 2، مما يوفر استجابة أكثر استقرارًا لمستوى السكر في الدم مقارنة بمقرمشات الماء.
رقائق بذور الكتان - GL 1 لكل 100 جم تعتبر أعواد الكرفس وسيلة ممتازة ومنخفضة المؤشر الجلايسيمي للغموس أو الإضافات، بمؤشر جلايسيمي يبلغ 15 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، مما يجعلها خيارًا متفوقًا للتحكم في مستوى السكر في الدم.
عيدان الكرفس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت مائي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
420
سعرات حرارية
78 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 78 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 700 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض السكريات المضافة
- محتوى دهون منخفض
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- محتوى مرتفع من الصوديوم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت مائي؟
بسكويت مائي له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 55 لكل 100 جم.
هل بسكويت مائي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت مائي له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو رقائق بذور الكتان.
كيف يؤثر بسكويت مائي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت مائي 55 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت مائي في تطبيق Logi، مع حصتك.
