قلب الويفر
GI 75 · مرتفعGL 60 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 60 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- محتوى منخفض من الماء (قوام مقرمش)
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
قلب الويفر له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 25/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم توفر الشوكولاتة الداكنة تجربة ممتعة مماثلة للحلوى ولكن بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 4 مقارنة بـ 60، مما يؤدي إلى تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 3 لكل 100 جم يوفر التوت حلاوة طبيعية غنية بالألياف تلبي الرغبة في تناول السكريات مع الحفاظ على حمل جلايسيمي منخفض جدًا يبلغ 3 لكل 100 جرام.
توت العليق الطازج الكامل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قلب الويفر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
430
سعرات حرارية
80 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
10 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 430 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 16 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الماء (قوام مقرمش)
- منخفض الدهون المشبعة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- فائق المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قلب الويفر؟
قلب الويفر له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 60 لكل 100 جم.
هل قلب الويفر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
قلب الويفر له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر قلب الويفر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قلب الويفر 60 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من قلب الويفر في تطبيق Logi، مع حصتك.
