حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف)
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- عبء ونسبة سكر دم منخفضة جدًا
- محتوى صوديوم معتدل
حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف) له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 16/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف) هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.75 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.75 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء ونسبة سكر دم منخفضة جدًا
- محتوى ألياف معتدل
- منخفض السعرات الحرارية والدهون
- محتوى صوديوم معتدل
- كمية بروتين قليلة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف)؟
حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف) له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف) 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف) في تطبيق Logi، مع حصتك.
