حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف) 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف) المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف) خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء ونسبة سكر دم منخفضة جدًا
- ✓ محتوى ألياف معتدل
- ✓ منخفض السعرات الحرارية والدهون
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ كمية بروتين قليلة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 6g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0.75g |
| غير قابلة للذوبان | 1.75g |
| بروتين | 2g |
| دهون | 0.5g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.4g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف)؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف) 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حساء الخضار والفاصولياء (غير نشوي، عالي الألياف) 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←