اللحوم النباتية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4 لكل 100 جم
- حمولة جلايسيمية معتدلة
- محتوى مرتفع من الصوديوم
اللحوم النباتية له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 06/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
اللحوم النباتية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 16 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 7.8 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة جلايسيمية معتدلة
- محتوى عالٍ من البروتين النباتي
- محتوى الألياف
- محتوى مرتفع من الصوديوم
- معالجة المنتج
- محتوى منخفض من الفيتامينات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ اللحوم النباتية؟
اللحوم النباتية له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل اللحوم النباتية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك اللحوم النباتية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر اللحوم النباتية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ اللحوم النباتية 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من اللحوم النباتية في تطبيق Logi، مع حصتك.
