شنيتزل نباتي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 14.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 12 لكل 100 جم
- مصدر بروتين نباتي
- محتوى عالي من الصوديوم
شنيتزل نباتي له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 14.4.
تم التحديث في 22/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شنيتزل نباتي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر بروتين نباتي
- يحتوي على الألياف الغذائية
- محتوى عالي من الصوديوم
- مكونات معالجة بشكل كبير
- عبء سكري معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شنيتزل نباتي؟
شنيتزل نباتي له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 14.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 12.
هل شنيتزل نباتي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شنيتزل نباتي مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر شنيتزل نباتي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شنيتزل نباتي 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من شنيتزل نباتي في تطبيق Logi، مع حصتك.
