شنيتسل مغلف بالبقسماط
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 14.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 12 لكل 100 جم
- مصدر للبروتين
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
شنيتسل مغلف بالبقسماط له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 14.4.
تم التحديث في 05/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شنيتسل مغلف بالبقسماط هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 16 g |
| دهون | 14 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين
- كمية معتدلة من الألياف
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى مرتفع من الدهون المشبعة
- محتوى مرتفع من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شنيتسل مغلف بالبقسماط؟
شنيتسل مغلف بالبقسماط له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 14.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 12.
هل شنيتسل مغلف بالبقسماط مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شنيتسل مغلف بالبقسماط له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو بروتين نباتي من العدس.
كيف يؤثر شنيتسل مغلف بالبقسماط على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شنيتسل مغلف بالبقسماط 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من شنيتسل مغلف بالبقسماط في تطبيق Logi، مع حصتك.
