لحم نباتي مفروم
GI 35 · منخفضGL 2 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
لحم نباتي مفروم له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لحم نباتي مفروم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
18 g
بروتين
8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 6.8 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- نسبة عالية من البروتين إلى السعرات الحرارية
- مصدر جيد للألياف الغذائية
- محتوى صوديوم معتدل
- طبيعة فائقة المعالجة مقارنة بالأطعمة الكاملة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: صويا
قد يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لحم نباتي مفروم؟
لحم نباتي مفروم له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل لحم نباتي مفروم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لحم نباتي مفروم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لحم نباتي مفروم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لحم نباتي مفروم 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من لحم نباتي مفروم في تطبيق Logi، مع حصتك.
