جبنة شيدر نباتية
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 3.6 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 12 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من السكر
- مرتفع بالدهون المشبعة
جبنة شيدر نباتية له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.6.
تم التحديث في 18/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبنة شيدر نباتية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 300 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 23 g |
| مشبعة | 18 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من السكر
- يحتوي على بعض الألياف
- مرتفع بالدهون المشبعة
- مرتفع بالصوديوم
- منخفض البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة شيدر نباتية؟
جبنة شيدر نباتية له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 3.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 12.
هل جبنة شيدر نباتية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
جبنة شيدر نباتية له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو توفو صلب.
كيف يؤثر جبنة شيدر نباتية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جبنة شيدر نباتية 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من جبنة شيدر نباتية في تطبيق Logi، مع حصتك.
