بيتزا التونة
GI 65 · متوسطGL 18 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 18 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- مصدر جيد للبروتين
- حمل غلايسيمي متوسط
بيتزا التونة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 04/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم يؤدي استبدال العجينة بعجينة القرنبيط إلى خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 18 إلى 3، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع الحفاظ على تجربة تناول البيتزا.
قاعدة بيتزا القرنبيط - خبز دقيق اللوزGL 2 لكل 100 جم خبز دقيق اللوز هو بديل غني بالبروتين ومنخفض الكربوهيدرات (الحمل الجلايسيمي 2) يساعد في منع ارتفاع مستويات الجلوكوز الحاد المرتبط بعجينة البيتزا التقليدية.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيتزا التونة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
230
سعرات حرارية
27 g
كربوهيدرات
12 g
بروتين
8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 230 kcal |
| كربوهيدرات | 27 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1.2 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 3.2 g |
| غير مشبعة | 4.8 g |
| صوديوم | 540 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية
- حمل غلايسيمي متوسط
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- مكونات مصنعة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
قد يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيتزا التونة؟
بيتزا التونة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل بيتزا التونة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بيتزا التونة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قاعدة بيتزا القرنبيط.
كيف يؤثر بيتزا التونة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيتزا التونة 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من بيتزا التونة في تطبيق Logi، مع حصتك.
