فاكهة استوائية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- بدون سكر مضاف
- محتوى عالي من السكر الطبيعي
فاكهة استوائية له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 30/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم Raspberries have a significantly lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
توت العليق الطازج - GL 7.7 لكل 100 جم Blueberries have a more favorable sugar profile and more antioxidants, which support metabolic health.
توت أزرق - GL 3 لكل 100 جم Berries have a very low glycemic load and a high fiber content, which is beneficial in insulin resistance.
توت مشكل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاكهة استوائية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 13 g |
| طبيعية | 13 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكر مضاف
- مستوى معالجة منخفض
- عبء سكري معتدل
- محتوى عالي من السكر الطبيعي
- محتوى منخفض من الألياف
- قيمة بروتين منخفضة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاكهة استوائية؟
فاكهة استوائية له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل فاكهة استوائية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاكهة استوائية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاكهة استوائية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاكهة استوائية 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من فاكهة استوائية في تطبيق Logi، مع حصتك.
