لب طماطم
GI 38 · منخفضGL 2 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
38 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- كثافة بروتين منخفضة
لب طماطم له مؤشر جلايسيمي قدره 38 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لب طماطم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
32
سعرات حرارية
6 g
كربوهيدرات
1.5 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 32 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- مستوى معالجة أدنى
- كثافة بروتين منخفضة
- كثافة ألياف منخفضة نسبياً مقارنة بالخضروات الكاملة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لب طماطم؟
لب طماطم له مؤشر جلايسيمي 38 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل لب طماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لب طماطم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لب طماطم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لب طماطم 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من لب طماطم في تطبيق Logi، مع حصتك.
