مسحوق الأرز المحمص
GI 85 · مرتفعGL 68 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
85 GI
GL 68 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- منخفض الصوديوم
- مؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي مرتفع جداً
مسحوق الأرز المحمص له مؤشر جلايسيمي قدره 85 (مرتفع).
تم التحديث في 06/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق الأرز المحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
370
سعرات حرارية
80 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.2 g |
| طبيعية | 0.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
40%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض الصوديوم
- خالٍ طبيعياً من السكريات المضافة
- مؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي مرتفع جداً
- مصدر للكربوهيدرات المكررة
- محتوى منخفض من الألياف بالنسبة لكثافة الكربوهيدرات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق الأرز المحمص؟
مسحوق الأرز المحمص له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 68 لكل 100 جم.
هل مسحوق الأرز المحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مسحوق الأرز المحمص له مؤشر جلايسيمي مرتفع (85) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر مسحوق الأرز المحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق الأرز المحمص 68 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مسحوق الأرز المحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
