رقائق اللوز
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1.9 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- كثافة عالية جداً من السعرات الحرارية
رقائق اللوز له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.3.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق اللوز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 595 kcal |
| كربوهيدرات | 12.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.4 g |
| طبيعية | 4.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 12.5 g |
| قابلة للذوبان | 3.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 8.8 g |
| بروتين | 21.2 g |
| دهون | 52.5 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 46.5 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- مصدر ممتاز للبروتين والألياف النباتية
- كثافة عالية جداً من السعرات الحرارية
- نسبة عالية من أوميغا-6 إلى أوميغا-3
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق اللوز؟
رقائق اللوز له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.9.
هل رقائق اللوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق اللوز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رقائق اللوز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق اللوز 1.9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق اللوز في تطبيق Logi، مع حصتك.
