رقائق اللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق اللوز 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل رقائق اللوز المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
رقائق اللوز خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- ✓ محتوى عالٍ من الألياف والبروتين
- ✓ بدون سكر مضاف
- ✗ محتوى عالي من الدهون
- ✗ محتوى عالي من السعرات الحرارية
- ✗ محتوى منخفض من الفيتامينات (لا توجد معلومات)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 595 kcal |
| كربوهيدرات | 9.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.4g |
| طبيعية | 4.4g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 12.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 21.2g |
| دهون | 52.5g |
| مشبعة | 4g |
| غير مشبعة | 46.5g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق اللوز؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق اللوز 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل رقائق اللوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق اللوز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رقائق اللوز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق اللوز 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←