بسكويت رقيق
GI 65 · متوسطGL 45 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 45 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- يحتوي على بعض الألياف
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
بسكويت رقيق له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 27/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت رقيق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
430
سعرات حرارية
70 g
كربوهيدرات
2 g
بروتين
16 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 430 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 60 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 55 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- فائق المعالجة
- حمل غلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت رقيق؟
بسكويت رقيق له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 45 لكل 100 جم.
هل بسكويت رقيق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت رقيق له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر بسكويت رقيق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت رقيق 45 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت رقيق في تطبيق Logi، مع حصتك.
