مادة رابطة سكرية
GI 85 · مرتفعGL 68 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
85 GI
GL 68 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- مصدر سريع للطاقة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع جداً
مادة رابطة سكرية له مؤشر جلايسيمي قدره 85 (مرتفع).
تم التحديث في 15/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 0.1 لكل 100 جم يوفر هلام بذور الشيا تأثيرًا شبه معدوم على مؤشر نسبة السكر في الدم مقارنة بالمؤشر المرتفع البالغ 85 في شراب التثبيت، مما يجعله مكثفًا ممتازًا وصديقًا لمستوى السكر في الدم.
هلام بذور الشيا - GL 0.1 لكل 100 جم تقدم بذور الكتان المطحونة مع الماء حملاً جلايسيميًا أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 68، مما يوفر بديلاً مستقرًا وغنيًا بالألياف للربط.
خليط بذور الكتان المطحونة والماء - GL 6 لكل 100 جم يعمل صوص التفاح غير المحلى كمادة رابطة طبيعية ذات مؤشر جلايسيمي منخفض يبلغ 6، وهو ألطف بكثير على مستوى السكر في الدم من شراب التثبيت ذي المؤشر المرتفع.
صلصة التفاح غير المحلاة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مادة رابطة سكرية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
320
سعرات حرارية
80 g
كربوهيدرات
0.5 g
بروتين
0 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 60 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 60 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر سريع للطاقة
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع جداً
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- مكون فائق المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مادة رابطة سكرية؟
مادة رابطة سكرية له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 68 لكل 100 جم.
هل مادة رابطة سكرية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مادة رابطة سكرية له مؤشر جلايسيمي مرتفع (85) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو هلام بذور الشيا.
كيف يؤثر مادة رابطة سكرية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مادة رابطة سكرية 68 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مادة رابطة سكرية في تطبيق Logi، مع حصتك.
