حشوة البرقوق السكري
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 6.6 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 44 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف المستخلصة من الفاكهة
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
حشوة البرقوق السكري له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.6.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حشوة البرقوق السكري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 280 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 60 g |
| طبيعية | 20 g |
| مضافة | 40 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف المستخلصة من الفاكهة
- يوفر طاقة سريعة
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- عبء سكري مرتفع
- مصنّع بشكل مفرط
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة البرقوق السكري؟
حشوة البرقوق السكري له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 6.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 44.
هل حشوة البرقوق السكري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حشوة البرقوق السكري له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياً.
كيف يؤثر حشوة البرقوق السكري على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حشوة البرقوق السكري 44 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من حشوة البرقوق السكري في تطبيق Logi، مع حصتك.
