سباغيتي ألفريدو
GI 65 · متوسطGL 16 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 16 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- مصدر للبروتين
- غني بالدهون المشبعة
سباغيتي ألفريدو له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 21/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يوفر القرع العسلي تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (حمل جلايسيمي 2 مقابل 16) مع الحفاظ على قوام مشابه للمعكرونة التقليدية.
قرع السباغيتي - GL 6 لكل 100 جم نوتشي القرنبيط هو بديل مشبع وأقل في المؤشر الجلايسيمي (حمل جلايسيمي 6 مقابل 16) ويتماشى جيداً مع الصلصات الكريمية المستخدمة عادة في ألفريدو.
نيوكي القرنبيط
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سباغيتي ألفريدو هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
185
سعرات حرارية
25 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 185 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.6 g |
| طبيعية | 1.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 4.2 g |
| غير مشبعة | 2.8 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين
- يحتوي على الكالسيوم من الجبن
- غني بالدهون المشبعة
- ذو حمل غلايسيمي مرتفع
- منخفض المحتوى من الألياف
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سباغيتي ألفريدو؟
سباغيتي ألفريدو له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 16 لكل 100 جم.
هل سباغيتي ألفريدو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سباغيتي ألفريدو له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قرع السباغيتي.
كيف يؤثر سباغيتي ألفريدو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سباغيتي ألفريدو 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من سباغيتي ألفريدو في تطبيق Logi، مع حصتك.
