مثلجات الفاكهة المثلجة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 23 لكل 100 جم
- Low in fat
- High added sugar
مثلجات الفاكهة المثلجة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 20/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مثلجات الفاكهة المثلجة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 36 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 22 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- Low in fat
- Contains some fruit content
- High added sugar
- High glycemic load
- Ultra-processed
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مثلجات الفاكهة المثلجة؟
مثلجات الفاكهة المثلجة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 23 لكل 100 جم.
هل مثلجات الفاكهة المثلجة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مثلجات الفاكهة المثلجة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف).
كيف يؤثر مثلجات الفاكهة المثلجة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مثلجات الفاكهة المثلجة 23 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مثلجات الفاكهة المثلجة في تطبيق Logi، مع حصتك.
