بيتزا الشاورما
GI 65 · متوسطGL 18 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 18 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- تحتوي على البروتين من اللحم والجبن
- محتوى عالٍ من الصوديوم
بيتزا الشاورما له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 08/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم يؤدي استبدال العجينة بعجينة القرنبيط إلى خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 18 إلى 3، مما يوفر تجربة بيتزا مماثلة مع تأثير أقل بكثير على مستويات السكر في الدم.
قاعدة بيتزا القرنبيط - سلطة متوسطيةGL 1.2 لكل 100 جم يوفر استبدال البيتزا بسلطة البحر الأبيض المتوسط حملاً جلايسيمياً أقل بكثير يبلغ 1.2، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيتزا الشاورما هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
240
سعرات حرارية
28 g
كربوهيدرات
11 g
بروتين
9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على البروتين من اللحم والجبن
- توفر بعض الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- حمل غلايسيمي مرتفع
- مكونات فائقة المعالجة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيتزا الشاورما؟
بيتزا الشاورما له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل بيتزا الشاورما مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بيتزا الشاورما له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قاعدة بيتزا القرنبيط.
كيف يؤثر بيتزا الشاورما على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيتزا الشاورما 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من بيتزا الشاورما في تطبيق Logi، مع حصتك.
