عصيدة السميد
GI 65 · متوسطGL 13 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 13 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- قليل الدهون
- مؤشر وحمل جلايسيمي متوسط
عصيدة السميد له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 26/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال عصيدة السميد
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصيدة السميد هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
21 g
كربوهيدرات
3.2 g
بروتين
1.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 21 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.6 g |
| بروتين | 3.2 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 0.7 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل الدهون
- مصدر للطاقة السريعة
- مؤشر وحمل جلايسيمي متوسط
- محتوى منخفض من الألياف
- منتج حبوب مكرر
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصيدة السميد؟
عصيدة السميد له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل عصيدة السميد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصيدة السميد مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من عصيدة السميد له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال عصيدة السميد في هذه القاعدة، عصيدة السميد عالية البروتين له أقل عبء جلايسيمي (10 لكل 100 جم).
تحقق من عصيدة السميد في تطبيق Logi، مع حصتك.
