حليب بقري قليل الدسم
GI 27 · منخفضGL 1.3 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
27 GI
GL 1.3 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على سكريات طبيعية (لاكتوز)
حليب بقري قليل الدسم له مؤشر جلايسيمي 27، أقل من حليب البقر العادي (47).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال حليب البقر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حليب بقري قليل الدسم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
47
سعرات حرارية
4.8 g
كربوهيدرات
3.4 g
بروتين
1.6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 47 kcal |
| كربوهيدرات | 4.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.8 g |
| طبيعية | 4.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 3.4 g |
| دهون | 1.6 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 44 mg |
مستوى المعالجة
40%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- منخفض الدهون المشبعة
- يحتوي على الكالسيوم وفيتامينات ب
- يحتوي على سكريات طبيعية (لاكتوز)
- محتوى منخفض من الألياف
- معالجة متوسطة (بسترة، نزع دسم)
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب بقري قليل الدسم؟
حليب بقري قليل الدسم له مؤشر جلايسيمي 27 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1.3 لكل 100 جم.
هل حليب بقري قليل الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب بقري قليل الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (27)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من حليب البقر له أقل عبء جلايسيمي؟
حليب بقري قليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال حليب البقر في هذه القاعدة (1.3 لكل 100 جم).
تحقق من حليب بقري قليل الدسم في تطبيق Logi، مع حصتك.
