فيليه السلمون
لا يوجد مؤشر جلايسيمي9/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- احتمالية تراكم الزئبق في العينات الأكبر حجماً
فيليه السلمون لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #173688 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فيليه السلمون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فيليه السلمون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
206
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
22 g
بروتين
13 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 206 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 22 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 3.1 g |
| غير مشبعة | 9.9 g |
| صوديوم | 59 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة لصحة القلب
- لا يؤثر على مستوى السكر في الدم، مما يجعله مثالياً لمقاومة الأنسولين
- احتمالية تراكم الزئبق في العينات الأكبر حجماً
- قد تحتوي الأنواع المستزرعة على نسب أقل من أحماض أوميغا 3 إلى أوميغا 6
وصفات تحتوي على فيليه السلمون
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فيليه السلمون؟
فيليه السلمون لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل فيليه السلمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فيليه السلمون لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من فيليه السلمون في تطبيق Logi، مع حصتك.
