رقائق اللوز المحمص
GI 15 · منخفضGL 2.9 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 2.9 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- كثافة عالية من السعرات الحرارية
رقائق اللوز المحمص له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ رقائق اللوز العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال رقائق اللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق اللوز المحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
590
سعرات حرارية
19 g
كربوهيدرات
21 g
بروتين
52 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 590 kcal |
| كربوهيدرات | 19 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 12 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 9 g |
| بروتين | 21 g |
| دهون | 52 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 46 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
35%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- غني بالألياف والبروتين
- تأثير منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم
- كثافة عالية من السعرات الحرارية
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق اللوز المحمص؟
رقائق اللوز المحمص له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2.9 لكل 100 جم.
هل رقائق اللوز المحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق اللوز المحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من رقائق اللوز له أقل عبء جلايسيمي؟
رقائق اللوز المحمص له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال رقائق اللوز في هذه القاعدة (2.9 لكل 100 جم).
تحقق من رقائق اللوز المحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
