طماطم كرزية حمراء
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم10/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 10/10
- غنية بمضادات الأكسدة (الليكوبين، فيتامين سي)
- محتوى منخفض من البروتين
طماطم كرزية حمراء له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ طماطم كرزية العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال طماطم كرزية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طماطم كرزية حمراء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
18
سعرات حرارية
3.9 g
كربوهيدرات
0.9 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 18 kcal |
| كربوهيدرات | 3.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.6 g |
| طبيعية | 2.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بمضادات الأكسدة (الليكوبين، فيتامين سي)
- حمل جلايسيمي منخفض
- غنية بالألياف
- محتوى منخفض من البروتين
- قد تسبب انزعاجاً هضمياً للأشخاص الحساسين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم كرزية حمراء؟
طماطم كرزية حمراء له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل طماطم كرزية حمراء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طماطم كرزية حمراء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من طماطم كرزية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال طماطم كرزية في هذه القاعدة، طماطم كرزية صفراء له أقل عبء جلايسيمي (0.5 لكل 100 جم).
تحقق من طماطم كرزية حمراء في تطبيق Logi، مع حصتك.
