شربات قوس قزح
GI 65 · متوسطGL 23 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 23 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
شربات قوس قزح له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 01/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شربات قوس قزح هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
160
سعرات حرارية
36 g
كربوهيدرات
1 g
بروتين
2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 36 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 24 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 35 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- تحتوي على بعض عصير الفاكهة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- فائقة المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شربات قوس قزح؟
شربات قوس قزح له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 23 لكل 100 جم.
هل شربات قوس قزح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شربات قوس قزح له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مهلبية حليب جوز الهند مع بذور الشيا.
كيف يؤثر شربات قوس قزح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شربات قوس قزح 23 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من شربات قوس قزح في تطبيق Logi، مع حصتك.
