عجينة الباف بيستري
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 23 لكل 100 جم
- توفر بعض الطاقة
- غنية بالدهون المشبعة
عجينة الباف بيستري له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 07/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة الباف بيستري هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 28 g |
| مشبعة | 14 g |
| غير مشبعة | 14 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- توفر بعض الطاقة
- تحتوي على كمية قليلة من الألياف
- غنية بالدهون المشبعة
- ذات حمل جلايسيمي مرتفع
- دقيق مكرر فائق المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة الباف بيستري؟
عجينة الباف بيستري له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 23 لكل 100 جم.
هل عجينة الباف بيستري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجينة الباف بيستري له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قبعة فطر بورتوبيلو النيئة.
كيف يؤثر عجينة الباف بيستري على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجينة الباف بيستري 23 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عجينة الباف بيستري في تطبيق Logi، مع حصتك.
