لحم خنزير تندرلوين
لا يوجد مؤشر جلايسيمي7/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- يرتبط تناول اللحوم الحمراء بكثرة بالالتهابات
لحم خنزير تندرلوين لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #168312 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال لحم خنزير تندرلوين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لحم خنزير تندرلوين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 4 oz raw portion | 113 g |
| 1 whole tenderloin | 340 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
143
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
22.3 g
بروتين
4.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 143 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 22.3 g |
| دهون | 4.1 g |
| مشبعة | 1.3 g |
| غير مشبعة | 2.8 g |
| صوديوم | 49 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- تأثير منخفض جداً على مؤشر نسبة السكر في الدم، مناسب لمقاومة الأنسولين
- يرتبط تناول اللحوم الحمراء بكثرة بالالتهابات
- يفتقر إلى الألياف الغذائية والمغذيات النباتية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لحم خنزير تندرلوين؟
لحم خنزير تندرلوين لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل لحم خنزير تندرلوين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لحم خنزير تندرلوين لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من لحم خنزير تندرلوين في تطبيق Logi، مع حصتك.
