لحم خنزير تندرلوين
لا يوجد مؤشر جلايسيمي7/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- يرتبط تناول اللحوم الحمراء بكثرة بالالتهابات
لحم خنزير تندرلوين لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لحم خنزير تندرلوين هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 4 oz raw portion | 113 g |
| 1 whole tenderloin | 340 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
143
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
26.17 g
بروتين
3.51 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 143 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 26.17 g |
| دهون | 3.51 g |
| مشبعة | 1.11 g |
| غير مشبعة | 2.4 g |
| صوديوم | 49 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- تأثير منخفض جداً على مؤشر نسبة السكر في الدم، مناسب لمقاومة الأنسولين
- يرتبط تناول اللحوم الحمراء بكثرة بالالتهابات
- يفتقر إلى الألياف الغذائية والمغذيات النباتية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لحم خنزير تندرلوين؟
لحم خنزير تندرلوين لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل لحم خنزير تندرلوين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لحم خنزير تندرلوين لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لحم خنزير تندرلوين في تطبيق Logi، مع حصتك.
