معكرونة البازلاء
GI 22 · منخفضGL 12 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
22 GI
GL 12 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- High protein content
- Moderate processing
معكرونة البازلاء له مؤشر جلايسيمي قدره 22 (منخفض).
تم التحديث في 28/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال معكرونة البازلاء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معكرونة البازلاء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
340
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
21 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 11 g |
| قابلة للذوبان | 3.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 7.5 g |
| بروتين | 21 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
55%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Moderate processing
- Higher calorie density
- Lower micronutrient diversity than whole peas
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة البازلاء؟
معكرونة البازلاء له مؤشر جلايسيمي 22 (منخفض) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل معكرونة البازلاء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة البازلاء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (22)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من معكرونة البازلاء له أقل عبء جلايسيمي؟
معكرونة البازلاء له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال معكرونة البازلاء في هذه القاعدة (12 لكل 100 جم).
تحقق من معكرونة البازلاء في تطبيق Logi، مع حصتك.
